1、幼兒園體能訓(xùn)練包括以下項(xiàng)目： 坐位體前屈：測(cè)量幼兒軀干和下肢的柔韌性。 立定跳遠(yuǎn)：評(píng)估幼兒下肢爆發(fā)力的重要指標(biāo)。 網(wǎng)球擲遠(yuǎn)：反映幼兒上肢和腰腹部肌肉力量。 雙腳連續(xù)跳：檢測(cè)幼兒協(xié)調(diào)能力及下肢肌肉力量。 10米折返跑：衡量幼兒靈敏素質(zhì)的測(cè)試項(xiàng)目。 走平衡木：評(píng)估幼兒的平衡能力。
考試項(xiàng)目與分值第一類項(xiàng)目：耐久跑（男生1000米，女生800米）第二類項(xiàng)目：投實(shí)心球第三類項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)第四類項(xiàng)目：引體向上、屈臂懸垂二選一（男），仰臥起坐（女）每位考生須參加4類項(xiàng)目的考試，第一類項(xiàng)目滿分13分，第二類和第三類項(xiàng)目滿分11分，第四類項(xiàng)目滿分5分，總分40分。
現(xiàn)場(chǎng)抽號(hào)確定2022年中招體育考試項(xiàng)目為：長(zhǎng)跑（男子1000米、女子800米）+立定跳遠(yuǎn)+足球運(yùn)球+選考項(xiàng)目，中招體育考試由項(xiàng)目二選一調(diào)整為項(xiàng)目四選一。男生可選項(xiàng)目包括：立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、跳繩、引體向上。女生可選項(xiàng)目包括：立定跳遠(yuǎn)、座位體前屈、跳繩、仰臥起坐。
引體向上項(xiàng)目中，男子滿分成績(jī)?yōu)?5次。女子仰臥起坐項(xiàng)目中，滿分成績(jī)?yōu)?2次。 投擲實(shí)心球項(xiàng)目中，男子滿分成績(jī)?yōu)?4米，女子滿分成績(jī)?yōu)?米。 一分鐘跳繩項(xiàng)目中，男子滿分成績(jī)?yōu)?80次，女子滿分成績(jī)?yōu)?72次。 2023年安徽中考體育項(xiàng)目的詳細(xì)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
該地區(qū)七年級(jí)考試項(xiàng)目有：2022年河南七年級(jí)體育15分考試項(xiàng)目為足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩，考生任選1項(xiàng)。需要注意的是，不同地區(qū)及不同學(xué)校的考試項(xiàng)目可能會(huì)存在差異，建議考生在備考期間多加練習(xí)考試項(xiàng)目，同時(shí)注意考試時(shí)間安排和注意事項(xiàng)。
抽選考類：一分鐘仰臥起坐、50米跑、雙手頭上前擲實(shí)心球?？荚嚂r(shí)間：鼓樓區(qū)、臺(tái)江區(qū)、倉(cāng)山區(qū)、晉安區(qū)、馬尾區(qū)及省、市屬有關(guān)學(xué)?？荚嚂r(shí)間為2022年4月13日－28日（含游泳項(xiàng)目）。
、195厘米優(yōu)秀（90分）、211厘米滿分（100分）。2022年學(xué)生體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)顯示，初一跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)?yōu)椋?55厘米良好（80分）、195厘米優(yōu)秀（90分）、211厘米滿分（100分）。跳遠(yuǎn)（longjump），又稱“急行跳遠(yuǎn)”，是在助跑道上沿直線助跑，在跑進(jìn)中用單腳起跳騰空，最后雙腳落入沙坑的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
1、跳遠(yuǎn)成績(jī)的測(cè)量是從運(yùn)動(dòng)員身體落地時(shí)距離起跳線最近的點(diǎn)開始計(jì)算的。 如果運(yùn)動(dòng)員在落地時(shí)手部位于身體后方觸地，則從手指尖開始測(cè)量。 若是運(yùn)動(dòng)員在跳遠(yuǎn)落地時(shí)臀部接觸地面，則以臀部接觸點(diǎn)為準(zhǔn)。 總之，測(cè)量成績(jī)的點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員身體最先接觸地面的部位，且該點(diǎn)距離起跳線最近。
2、跳遠(yuǎn)距離的測(cè)量主要涉及兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：起跳線和落地點(diǎn)。以下是跳遠(yuǎn)距離測(cè)量的詳細(xì)步驟：確定起跳線：在沙坑或雪地中，從運(yùn)動(dòng)員身體前面量取02米（3英尺11英寸）的距離，標(biāo)記為起跳線。這是運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)腳所在的位置。
3、跳遠(yuǎn)成績(jī)的測(cè)量是從起跳線到跳遠(yuǎn)者落地時(shí)身體最近接觸地面的點(diǎn)的垂直距離。在測(cè)量跳遠(yuǎn)成績(jī)時(shí)，首先要確保起跳前腳部不越過起止線，這是為了保證測(cè)量的公平性和準(zhǔn)確性。落地后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)向前走動(dòng)離開測(cè)試區(qū)域，以避免影響測(cè)量。
1、考試要求分析 使用坐位體前屈測(cè)試儀測(cè)試，受試者坐在墊上，雙腳伸直，全腳掌蹬在測(cè)試儀平板上，掌心向下，雙臂并攏平伸，上體前屈，用雙手中指推動(dòng)游標(biāo)前移至不能移動(dòng)為止。記錄兩次測(cè)試的最大值，以厘米為單位，保留小數(shù)點(diǎn)后一位。實(shí)用教學(xué)方法 橫叉：雙手扶地，雙腿左右分開，上體俯臥或側(cè)傾。
2、單手原地拍球：雙腳左右開立，自然分開與肩同寬，屈膝。右手為例，拍球時(shí)，左手放于背后，右手掌自然分開，全手掌觸球。拍球時(shí)身體要有節(jié)奏的上下擺動(dòng)。 雙手原地拍球：動(dòng)作同上，加上左手拍球，拍球時(shí)，可分為：雙手同時(shí)拍、雙手間歇拍。
3、教學(xué)建議：幼兒在自由練習(xí)中一定會(huì)做出各種各樣的動(dòng)作，教師要注意觀察、及時(shí)引導(dǎo)并提醒他們注意安全。 （2）練習(xí)雙腳并攏，在木樁上跳上跳下。
4、教師和幼兒共同小結(jié)。師：剛才小朋友都玩了自己喜歡的游戲，說一說你和誰(shuí)玩的？你們是怎么玩的？ （選擇有代表性的幼兒進(jìn)行小結(jié)）師：好，那下次活動(dòng)看看誰(shuí)的方法和今天小朋友的方法不一樣。輔助材料用的不同。在音樂伴隨下師生共同收拾桌面球材料。
5、體智能教學(xué)是：以兒童健康運(yùn)動(dòng)，情感培養(yǎng)為主軸的學(xué)前教育課程。追求孩子擁有快樂歡樂童年之課程。運(yùn)用人的玩性來教學(xué)的課程“玩出興趣、玩出道理、玩出目的”。讓孩子從游戲中體驗(yàn)生活，生活成長(zhǎng)的課程。注重親子互動(dòng)教育的課程。
6、活動(dòng)建議： 帶領(lǐng)幼兒隨音樂去“郊游”，做走、跑、下蹲彎腰等動(dòng)作進(jìn)行熱身。 幼兒自由玩紙棒，探索紙棒的多種玩法。 （1）個(gè)人自由探索紙棒的玩法。 （2）合作探索玩紙棒的方法。 （3）請(qǐng)個(gè)別幼兒示范自己的玩法，提出跨過小河的玩法，重點(diǎn)講解助跑路跳時(shí)一只腳用力路地另一只腳向前伸、落地時(shí)曲膝的動(dòng)作要領(lǐng)。
1、立定跳遠(yuǎn)：25歲以下≥5米，25歲以上≥4米 仰臥起坐：25歲以下23個(gè)（1分鐘），25歲以上45個(gè)（不限時(shí)）公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測(cè)評(píng)實(shí)施規(guī)則 10米×4往返跑 場(chǎng)地器材：10米長(zhǎng)跑道若干，在跑道兩端外30厘米各劃線，木塊每道3塊，秒表若干。
2、立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)常見的體育項(xiàng)目，其場(chǎng)地有兩種主要類型。第一種是使用跳遠(yuǎn)沙坑，需要在距離沙坑一定距離的位置標(biāo)出起跳線。參與者從起跳線處起跳，落在沙坑中。這種場(chǎng)地通常需要較大的空間，以確保起跳線和沙坑之間的距離適宜。此外，沙坑的深度和沙質(zhì)也會(huì)影響跳遠(yuǎn)的成績(jī)。
3、場(chǎng)地規(guī)格：（1）跳躍區(qū)與落地區(qū)在同一水平面內(nèi)。（2）起跳線至落地區(qū)遠(yuǎn)端的距離不得少于10米。（3）起跳線至落地區(qū)（沙坑）距離，男子不少于5米，女子不少于4米。（4）在起跳線和落地區(qū)（沙坑）之間至少有1．22米寬的塑膠地面或塔當(dāng)?shù)馈?/p>
1、初中畢業(yè)體育考試的測(cè)試項(xiàng)目有四類：第一類項(xiàng)目有：長(zhǎng)跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均為200米）。第二類項(xiàng) 目有：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、游泳（25米）。第三類項(xiàng)目有：墊上運(yùn)動(dòng)、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越。
2、測(cè)量方法： 跳遠(yuǎn)的測(cè)量是從運(yùn)動(dòng)員在沙坑里留下的最近痕跡點(diǎn)到起跳板前沿的最短距離。 由助跑、起跳、騰空和落地等動(dòng)作組合而成，運(yùn)動(dòng)員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經(jīng)騰空階段，然后用雙足在沙坑落下，比賽時(shí)以跳的遠(yuǎn)度決定名次 。
3、根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，中考時(shí)立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)為：女生初一140cm及格，196cm滿分；初二144cm及格，200cm滿分；初三146cm及格，202cm滿分。男生初一155cm及格，225cm滿分；初二170cm及格，240cm滿分；初三185cm及格，250cm滿分。立定跳遠(yuǎn)是指從立姿開始，不跑起來的跳遠(yuǎn)。
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