成績標(biāo)準(zhǔn)：男子8M合格，女子5M合格。鉛球重量：男子是4KG，女子是3KG。鉛球是利用人體全身的力量，將一定重量的鉛球從肩上用手臂推出的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。鉛球起源于古代人類用石塊獵取禽獸或防御攻擊的活動(dòng)?，F(xiàn)代推鉛球始于14世紀(jì)40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的游戲和比賽，后逐漸形成體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
實(shí)心球投擲測(cè)試的場(chǎng)地器材要求嚴(yán)格，按照鉛球投擲場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)，場(chǎng)地直徑135米，投擲角度設(shè)定為392度，標(biāo)線清晰標(biāo)明。男女考生的測(cè)試使用2公斤的實(shí)心球，且男女分?jǐn)?shù)區(qū)域顏色區(qū)分明顯，每條弧線寬度為5厘米，確保評(píng)分準(zhǔn)確無誤。在測(cè)試過程中，考生需站在抵趾板后，雙手持球從頭后正面向前擲出。
- 球類項(xiàng)目：籃球運(yùn)球繞桿、足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球，三選一。 中考體育分值 各地市中考體育分值一般介于30——70分之間。中考體育分?jǐn)?shù)通常包含平日成績（占總分的三分之一左右）和中考體育成績（占三分之二左右）。
中考體育分?jǐn)?shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)如下：男生必測(cè)項(xiàng)目為1000米跑，女生必測(cè)項(xiàng)目為800米跑，此項(xiàng)滿分均為4分。限選項(xiàng)目共兩項(xiàng)，男生、女生第一限選項(xiàng)目相同，即“50米跑、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)”三選一，此項(xiàng)滿分為4分。
中考實(shí)心球評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是男子優(yōu)秀71米以上及格37米以上，女子優(yōu)秀6米以上，及格式4米以上最后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動(dòng)作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從后。
中考實(shí)心球評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是男子優(yōu)秀1米以上。及格7米以上，女子優(yōu)秀6米以上，及格式4米以上。女生實(shí)心球：8米滿分，0米及格。擲實(shí)心球考試要求：（1）在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上進(jìn)行。投擲區(qū)寬度4米，長度不少于20米。實(shí)心球重量為2000克。
中考體育測(cè)試包含10項(xiàng)項(xiàng)目，分別是50米短跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上、1000米長跑、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球發(fā)球、羽毛球發(fā)球和乒乓球發(fā)球。 中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)用于對(duì)考生體育測(cè)試成績進(jìn)行評(píng)定和綜合判斷。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)主要分為四個(gè)等級(jí)：優(yōu)秀、良好、及格和不及格。
米短跑；立定跳遠(yuǎn)；坐位體前屈；引體向上；1000米長跑；籃球運(yùn)球；足球運(yùn)球；排球發(fā)球；羽毛球發(fā)球；乒乓球發(fā)球。其中，50米短跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈和引體向上為必測(cè)項(xiàng)目。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分為優(yōu)秀、良好、及格和不及格四個(gè)等級(jí)。
握力器，又稱手力器、指力器、測(cè)力器，是依據(jù)人體手部結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)的一種鍛煉設(shè)備。它能夠幫助人們?cè)阱憻挄r(shí)采用單手、雙手、上握、下握或雙夾等多種不同的方式進(jìn)行訓(xùn)練。這種設(shè)備的設(shè)計(jì)初衷是為了增強(qiáng)手部肌肉力量和靈活性。在體育中考中，握力器是一項(xiàng)重要的測(cè)試項(xiàng)目。
一層薄薄的黑色的軟皮，和皮沙發(fā)差不多，但是非常薄，所以并不是很軟，彈性非常好的，非常適合仰臥起坐。關(guān)于動(dòng)作規(guī)范，臀部不要移動(dòng)，因?yàn)樗婚_始掃描就給你定好了一個(gè)位置，以哪個(gè)位置為標(biāo)準(zhǔn)的，所以身體不能移動(dòng)。
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