你好，最好別按摩了，因?yàn)檫@個(gè)半月板的損傷越按摩越厲害。建議去醫(yī)院，拿些藥，靜養(yǎng)。
靜養(yǎng)固定在半月板損傷發(fā)病的急性期，不要再?gòu)?qiáng)忍疼痛繼續(xù)活動(dòng)。需要固定膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)用夾板或石膏托固定在伸直狀態(tài)3～4周，來(lái)促進(jìn)半月板修復(fù)。
半月板損傷的早期，傷肢應(yīng)休息，抬高，外敷中草藥接骨散消除腫脹，疼痛。你可以試試簡(jiǎn)單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會(huì)有不錯(cuò)的效果。
保守治療 半月板位于膝關(guān)節(jié)部位，較為特殊，所以如果損傷不是很嚴(yán)重，或者是膝蓋部位無(wú)較大水腫、疼痛情況的，可以保守治療，也就是傷情不重的患者不必進(jìn)行手術(shù)，經(jīng)過(guò)日常調(diào)理，此類患者的病情將得到有效的控制。
半月板損傷以后，首先要到醫(yī)院進(jìn)行關(guān)節(jié)核磁以及關(guān)節(jié)鏡檢查，了解半月板損傷的具體情況。
半月板損傷的一般處理需要嚴(yán)格臥床休息，即不要繼續(xù)用受傷的膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，然后可以用膝關(guān)節(jié)支架加腳環(huán)固定膝關(guān)節(jié)。保守治療主要是針對(duì)一些損傷相對(duì)較輕的半月板損傷，如核磁共振提示的一級(jí)或二級(jí)半月板損傷。
1、康復(fù)鍛煉措施：輔助措施：關(guān)鍵點(diǎn)：我第一天雙拐，第二天單拐，后來(lái)沒(méi)幾天索性就不要拐杖了。自從可以雙腿下地行走，基本上保證了每天5000步以上。
2、）股四頭肌收縮訓(xùn)練：平臥床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨（髕骨）向上提，然后放松，反復(fù)用力；2）直腿抬高訓(xùn)練：平躺，腿伸直，勾住腳。
3、正常情況下，半月板手術(shù)后一個(gè)半月左右的時(shí)間就可以基本恢復(fù)。在這半個(gè)月左右的時(shí)間，一定要多多注意減小運(yùn)動(dòng)量。頭三天少走動(dòng)，最好臥床休息。
4、術(shù)后四周開(kāi)始： 進(jìn)一步加大屈膝活動(dòng)度，一般要求在術(shù)后6周屈膝能夠超過(guò)120度，每日兩次，每次15分鐘，同時(shí)進(jìn)行壓腿訓(xùn)練一保證膝關(guān)節(jié)能夠完全伸直。 將仰臥位直腿抬高活動(dòng)改為坐位主動(dòng)伸膝活動(dòng)。
加強(qiáng)腰腿肌肉力量訓(xùn)練，通過(guò)做深蹲、仰臥起坐、支撐等動(dòng)作，增強(qiáng)腰腿肌肉的力量，改善腰椎的穩(wěn)定性，以減輕腰部疼痛。
直抬腿練習(xí) 平躺，然后腿伸直，將整條腿抬起，大約讓讓腿與床之間的夾角在30度左右為最佳。保持5秒鐘，然后放下2-3秒鐘，如此反復(fù)。使腿上肌肉感覺(jué)足夠疲勞了。然后休息片刻，再重復(fù)。大概每天三次左右。
首先患者剛開(kāi)始時(shí)進(jìn)行功能鍛煉時(shí)，可以先在家人的攙扶下，進(jìn)行走路聯(lián)系。在走路時(shí)，一定要注意腿的姿態(tài)，該直立時(shí)直立，該彎曲時(shí)彎曲。其次病人在站立時(shí)，不要時(shí)常轉(zhuǎn)移重心，保持稍息的姿勢(shì)。
可以選擇口服消炎止痛藥物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，增加關(guān)節(jié)液的黏滯性和彈性，有潤(rùn)滑和吸收震蕩作用，從而保護(hù)病變半月板。針灸理療半月板損傷可以通過(guò)針灸理療來(lái)緩解腫脹和疼痛，促進(jìn)半月板的恢復(fù)。
導(dǎo)語(yǔ)：半月板損傷是很常見(jiàn)的疾病，膝關(guān)節(jié)鏡下行半月板切除修復(fù)術(shù)是常見(jiàn)的治療方式，但是術(shù)后正確的康復(fù)練習(xí)是術(shù)后效果好壞的重要環(huán)節(jié)。
保守治療主要是針對(duì)一些損傷相對(duì)較輕的半月板損傷，如核磁共振提示的一級(jí)或二級(jí)半月板損傷。此時(shí)，可以采用臥床休息和某些抗炎、消腫、鎮(zhèn)痛的藥物進(jìn)行治療。如果疼痛嚴(yán)重，可以在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行連續(xù)牽引。
半月板損傷可以服用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素，因?yàn)檫@兩類藥主要是起到一個(gè)營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)的作用，可以改善關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞的代謝，從而緩解關(guān)節(jié)的炎癥，緩解局部的疼痛。
病情分析： 膝蓋疼痛的原因有很多，如骨質(zhì)增生，風(fēng)濕痹證，受涼受風(fēng)受濕，肌肉筋腱經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢，勞損，房事勞傷，肝腎虛弱，扭傷，關(guān)節(jié)炎，滑膜炎等等。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 建議到正規(guī)醫(yī)院檢查確診后真對(duì)病因進(jìn)行治療。
你好外貼活血舒筋膏，局部用藥效果好，對(duì)肝腎無(wú)副作用，半月板損傷、側(cè)副韌帶或交叉韌帶損傷，關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時(shí)積血，表現(xiàn)為急性膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎。
半月板損傷使用小駁骨草 *** 膏 半月板損傷吃什么藥最好 半月板損傷建議保守治療。
可服用含有氨糖或橄欖果汁凍干粉的要品或者保健品來(lái)治遼。
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