1、，建議你繼續(xù)靜養(yǎng)一個月，別搞劇烈運動。但是要適當?shù)淖鱿履_部的功能鍛煉，以免引起韌帶粘連，到時候你想活動都活動不開了，現(xiàn)在要忍著痛去活動你的關節(jié)，只要你能堅持每天都搞功能鍛煉，以后關節(jié)是可以恢復的很好的。
主動運動：主動運動是要求患者主動參與的活動，如關節(jié)的運動、肌肉力量的訓練、日常生活動作的訓練等。被動運動：被動運動治療是利用機械力或徒手的方法進行治療，患者不需或不能主動活動，如牽引、按摩、關節(jié)松動手法、肌肉牽拉。
肌力練習應集中練習至肌肉有酸脹疲勞感，充分休息后再進行下一組。
病情分析：你好，脛骨平臺骨折后如果以石膏固定，需要固定制動8周左右才可以去除石膏進行活動。
你好，脛骨平臺骨折術后主張早期功能鍛煉，一般4-6周就可開始，做非負重關節(jié)屈伸活動，根據(jù)骨折愈合情況，行部分負重-負重鍛煉。骨折后恢復期是比較漫長的，堅持鍛煉要適度，特別是一開始要量力而行，逐漸的才能慢慢恢復。
，腿部彎曲只能達到90多度，要加強功能鍛煉了啊，現(xiàn)在才3個月，進行功能鍛煉還是有效果的，要是1年了那就晚了。
正骨后固定脛骨上段骨折應該同時固定膝關節(jié)，下段骨折應該同時固定踝關節(jié)。仰臥位修養(yǎng)，傷腿略屈，兩側依沙袋，即日起開始練習股四頭肌鍛煉，2周后撤去外層木托板，開始練習踝關節(jié)｛蹬空增力勢｝活動。
1、踝泵練習：患者仰臥位，患膝伸直，踝關節(jié)交替做背伸、跖屈動作，在可達到關節(jié)活動度的最末端盡量保持10-15s。注意無痛訓練原則。20-30次/組，1組/20min 。作用：可促進下肢血液回流，預防靜脈血栓，消除腫脹。
2、主動運動：主動運動是要求患者主動參與的活動，如關節(jié)的運動、肌肉力量的訓練、日常生活動作的訓練等。被動運動：被動運動治療是利用機械力或徒手的方法進行治療，患者不需或不能主動活動，如牽引、按摩、關節(jié)松動手法、肌肉牽拉。
3、，建議你繼續(xù)靜養(yǎng)一個月，別搞劇烈運動。但是要適當?shù)淖鱿履_部的功能鍛煉，以免引起韌帶粘連，到時候你想活動都活動不開了，現(xiàn)在要忍著痛去活動你的關節(jié)，只要你能堅持每天都搞功能鍛煉，以后關節(jié)是可以恢復的很好的。
4、正骨后固定脛骨上段骨折應該同時固定膝關節(jié)，下段骨折應該同時固定踝關節(jié)。仰臥位修養(yǎng)，傷腿略屈，兩側依沙袋，即日起開始練習股四頭肌鍛煉，2周后撤去外層木托板，開始練習踝關節(jié)｛蹬空增力勢｝活動。
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