1、抬腿練習(xí)即病人仰臥，兩腿伸直平放在床上，抬腿時(shí)要伸直膝關(guān)節(jié)抬離床面，足跟稍離床即可，抬腿時(shí)要慢慢抬起，然后慢慢放下。
1、肌肉的鍛煉。因?yàn)楣钦酆箝L期不活動(dòng)或者進(jìn)行外固定、內(nèi)固定，這個(gè)時(shí)候肌肉會(huì)萎 縮，就要進(jìn)行肌肉功能鍛煉，這樣在骨折好以后，活動(dòng)的時(shí)候才不至于無力。
2、你好，大腿骨骨折做了鋼板手術(shù)后，最好是在腿骨折處完全長好，然后再做手術(shù)把鋼板取出來之后，再開始做康復(fù)鍛煉，還要配合服用疏通血管，做好血液循環(huán)的中藥。
3、骨折治療后，不但要?jiǎng)?，而且要多?dòng)。用專業(yè)術(shù)語來說，就是要進(jìn)行功能鍛煉。骨折治療有三大過程：復(fù)位、固定和功能鍛煉。其中最重要的就是功能鍛煉。
4、第在手術(shù)后或者外固定后，應(yīng)盡快開始康復(fù)訓(xùn)練，使腿部肌肉持續(xù)收縮、舒張，加快血液循環(huán)，有利于腫脹消退，并改善骨折斷端的血液供應(yīng)，能夠加速骨折的愈合。
5、早期的目的是為了促進(jìn)骨折的早期愈合和康復(fù)，所以常用的方法是：抬起患肢脫臼；活動(dòng)和鍛煉四肢關(guān)節(jié)。每天多活動(dòng)腳趾。利用功能鍛煉器材進(jìn)行連續(xù)的被動(dòng)活動(dòng)，每天1～3次，每次30～60分鐘。
6、?？煞譃橐韵聨纂A段進(jìn)行鍛煉，對于孩子骨折宜在家長監(jiān)督和指導(dǎo)下進(jìn)行。第一階段：骨折炎癥消退期功能鍛煉。
你可以適當(dāng)進(jìn)行屈曲、伸直練習(xí)，可以暫時(shí)采用文章膝關(guān)節(jié)屈曲功能練習(xí)方法圖解中圖1的方法練習(xí)，協(xié)助者可以改為綁沙袋下垂，重量要適當(dāng)，能夠堅(jiān)持10分鐘左右疼痛感中等較好。
主動(dòng)鍛煉：術(shù)后6-8小時(shí)病人股四頭肌應(yīng)該進(jìn)行收縮練習(xí)，踝關(guān)節(jié)背伸和跖屈交替練習(xí)，病人先練健肢，能正確掌握鍛煉方法后，再練患肢，以免鍛煉方法不對，而影響效果，上述各鍛煉方法每天500次以上。
做完髕骨手術(shù)之后，一個(gè)月左右就可以進(jìn)行膝蓋鍛煉了。但骨折的程度比較厲害的話，要多多的休息一下。骨折恢復(fù)的好，就要從30度以及90度左右慢慢的去彎曲，不要一次性的去強(qiáng)迫自己。
這個(gè)一定是你在術(shù)后骨折愈合期間沒有很好鍛煉，早晨肌肉萎縮，膝關(guān)節(jié)僵直，術(shù)后三個(gè)月內(nèi)不要負(fù)重，可以每天下地在不負(fù)重和有拐杖或者扶持物的情況下正常行走，一天多次但每次時(shí)間不要超過30分鐘為宜。
1、這個(gè)沒有固定的要求，一您能承受范圍即可，一般每次5分鐘左右，每天4次。股骨骨折康復(fù)需要6個(gè)月左右。
2、每次做50次，早中晚各一次，堅(jiān)持2-3周。第二步：伸髖練習(xí)取俯臥位，在髖部下方放一個(gè)枕墊，將患髖側(cè)的膝關(guān)節(jié)屈曲90°。
3、股骨骨折后康復(fù)鍛煉這方面參考一下：開始先適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在術(shù)后50天再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，否則股4頭肌萎縮、膝關(guān)節(jié)粘連，骨折愈合后膝關(guān)節(jié)功能差。
早期：鍛煉的主要形式是肌肉有節(jié)奏的收縮和放松。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個(gè)上肢肌肉收縮，再放松。下肢可使踝關(guān)節(jié)背屈，股四頭肌收縮，使整個(gè)下肢用力，然后再放松，一下一下地逐漸進(jìn)行。早期不做關(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉。
①早期促康復(fù)早期的目的是促進(jìn)骨折的早期愈合和康復(fù)，所以常用的方法是：抬起患肢消腫；活動(dòng)和鍛煉肢體末端的關(guān)節(jié)，腳趾每天要多活動(dòng)；使用功能鍛煉設(shè)備進(jìn)行連續(xù)被動(dòng)活動(dòng)，每天1～3次，每次持續(xù)30～60分鐘。
踝泵練習(xí)，如果自己康復(fù)鍛煉已經(jīng)無法加大膝關(guān)節(jié)的角度，則建議到正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行手法松解，如果手法松解無法解決才考慮手術(shù)松解軟組織，不過如果這樣的話，往往患者都會(huì)在取鋼板時(shí)進(jìn)行手術(shù)的松解，能減少一次麻醉，降低費(fèi)用。
以后可以腳尖鉤起，傷腿繃直向上抬，但是您才一個(gè)月，這么做比較危險(xiǎn)，另外一個(gè)月也抬不起來，所以暫時(shí)練習(xí)鉤腳尖就可以了。
早期的目的是為了促進(jìn)骨折的早期愈合和康復(fù)，所以常用的方法是：抬起患肢脫臼；活動(dòng)和鍛煉四肢關(guān)節(jié)。每天多活動(dòng)腳趾。利用功能鍛煉器材進(jìn)行連續(xù)的被動(dòng)活動(dòng)，每天1～3次，每次30～60分鐘。
這個(gè)沒有固定的要求，一您能承受范圍即可，一般每次5分鐘左右，每天4次。股骨骨折康復(fù)需要6個(gè)月左右。
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