1、坐壓腿。雙腿分開坐在墊子上，以右腿在體前伸直為例，左腿彎曲，腳跟接觸伸展腿的內(nèi)側(cè)，左小腿外側(cè)貼近地面，與右腿組成三角形，背部挺直，呼氣，上體從胯部開始前傾，貼近右腿大腿的上部，雙手抓住右腳腳尖，右腿膝部保持伸直，動作幅度盡量大，保持這個姿15秒，然后交換腿進行，每條腿拉伸3-5次。
1、肺功能的試驗儀器主要由肺量計、氣體分析儀及壓力計組成，通過它們的組合，可測出肺功能的大多數(shù)指標，如肺容量、通氣、彌散、呼吸肌肉力量、氧耗量、二氧化碳產(chǎn)生量等，其中肺量計在肺功能檢測中最為常用。被測患者通過呼吸肺功能檢測混合氣體，儀器便能檢測肺相應(yīng)的各項病理指標。
2、肺功能的試驗儀器主要由肺量計、氣體分析儀及壓力計組成。配合肺功能檢測氣，可測出肺功能的大多數(shù)指標，如肺容量、通氣、彌散、呼吸肌肉力量、氧耗量、二氧化碳產(chǎn)生量等。
3、肺功能檢測儀主要是檢測肺部吸入和呼出的空氣體積的一種醫(yī)療器械?？梢赃M行肺功能測試并追蹤肺部健康情況，可測量包含F(xiàn)VC、FEVFEV1/FVC等常用肺功能檢測參數(shù)。
4、原理是根據(jù)肺活量的定義：一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量來進行測量。在測量時，可做1-2次深呼吸，手握吹嘴，頭部略向后仰，盡力深呼吸直到不能再吸氣為止，然后將嘴對準吹嘴慢慢地呼氣，直到不能呼氣為止，此時即可讀數(shù)，一般可測試3次取最大值，以毫升為單位。由此可得出肺活量。
5、肺功能檢測儀一般用于呼吸內(nèi)科、體檢科、胸科以及職業(yè)病防治機構(gòu)等，主要是篩查和診斷慢性阻塞性疾病、肺氣腫、哮喘等呼吸疾病，國產(chǎn)品牌品源肺功能檢測儀，可以了解了解。
1、注意事項：受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，雙腳國定在墊的儀器上，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，腰部帶好專用電子測試腰帶。起坐前由測試員用儀器確認受測試者IC卡，當聽到儀器發(fā)出“滴—滴滴”提示音受試者即開始起坐。一仰一坐動作必須連貫，且均有提示音，儀器才自動計數(shù)1。若連貫一仰一坐動作不到位，無提示音，則不計數(shù)。
2、一分鐘時間到，儀器發(fā)出2秒長鳴結(jié)束提示音，自動終止計數(shù)并顯示和記錄儲存成績。一仰一坐動作必須連貫，且均有提示音，儀器才自動計數(shù)1。若連貫一仰一坐動作不到位，無提示音，則不計數(shù)。
3、一分鐘仰臥起坐測試注意事項 （1）測試前，受試者需做充分的準備活動。（2）受試者雙腳必須放于軟墊上。（3）測試過程中，測試人員應(yīng)向受試者報數(shù)。
4、仰臥起坐方法：做仰臥起坐之前記得做下熱身運動，主要是伸展運動和壓腿，仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90°，兩手手指交叉貼于腦后。同伴按壓其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。記錄1分鐘內(nèi)受試者完成次數(shù)。受試者坐起時，兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。
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