對(duì)于輕度患者，可以做赤足運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。這也是拇外翻矯正方法之一。每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動(dòng)，也可以有效的防止拇外翻加劇。需要患者了解一些有關(guān)拇外翻矯正知識(shí)。
一般三個(gè)月會(huì)有顯著的效果，樓主有足部照片沒(méi)， 名稱：拇外翻 定義：拇趾骨和第一跖骨之關(guān)節(jié)傾斜超過(guò)15度 成因：由多種情況所造成，如遺傳、經(jīng)常穿著高跟、尖頭鞋，使拇趾過(guò)份外翻。
術(shù)后的恢復(fù)時(shí)間，因手術(shù)是否需要截骨，其恢復(fù)時(shí)間約在2兩周到3個(gè)月不等。一般可以達(dá)到比較好的矯正目的。相關(guān)新聞 一般有拇指外翻的人群，大多數(shù)都是有過(guò)受傷史， 長(zhǎng)期在不平衡的姿勢(shì)下 造成的。
拇外翻可逆階段：大拇趾外翻10度左右，影響美觀，沒(méi)有疼痛感，腳掌有輕微腳繭，不會(huì)直接影響行走.穿高跟鞋會(huì)引起疼痛，這是拇外翻的過(guò)程之一。
遺傳因素：有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，拇外翻的發(fā)生和遺傳密切相關(guān)，大多數(shù)兒童拇外翻患者都有家族遺傳史。如果自己的寶寶有拇外翻，則需要先查詢自己的家人親屬是否有拇外翻的情況。
保守治療，該治療方法主要是進(jìn)行按摩治療，適用于癥狀比較輕的拇外翻。比如走路的時(shí)候有著輕微的影響，甚至是剛發(fā)現(xiàn)腳小拇指有外翻的情況。這個(gè)時(shí)候可以先進(jìn)行熱敷，一般熱敷十五分鐘左右，然后再進(jìn)行按摩。
手術(shù)治療，保守治療不能緩解拇指外翻畸形的癥狀，最好通過(guò)手術(shù)矯正拇指外翻。
手術(shù)治療手術(shù)治療一般情況下適用于拇外翻比較嚴(yán)重的情況，也就是拇外翻角度大于15度，這個(gè)時(shí)候就會(huì)去使用一些手術(shù)治療方法。
如何治療拇外翻 理療：如果拇外翻的情況并不是特別嚴(yán)重，那么就可以選擇保守療法，主要是針對(duì)沒(méi)有癥狀或者是癥狀過(guò)輕的患者?？梢酝ㄟ^(guò)理療來(lái)進(jìn)行熱敷，能夠有效的緩解拇囊炎。
拇外翻的治療，我們把它簡(jiǎn)單的分兩種方式，一種方式用鞋子適應(yīng)腳，第二種方式用腳適應(yīng)鞋子。
發(fā)現(xiàn)拇指外翻后，可以用以下方法來(lái)治療。保守療法 發(fā)現(xiàn)拇指外翻后，患者要注意避免穿頭比較尖的鞋子，女性患者應(yīng)該少穿高跟鞋，存在拇囊炎的患者應(yīng)該服用非甾體類抗炎藥來(lái)減輕炎癥。
1、手術(shù)治療手術(shù)治療一般情況下適用于拇外翻比較嚴(yán)重的情況，也就是拇外翻角度大于15度，這個(gè)時(shí)候就會(huì)去使用一些手術(shù)治療方法。
2、拇外翻的治療方法其實(shí)大體分為兩個(gè)方面，保守治療和手術(shù)治療。保守治療適用于癥狀比較輕的拇外翻，比如建議患者不要穿太窄、太緊的鞋子，要穿寬松的鞋子。在大腳趾和二腳趾之間可以佩戴分趾墊，包括還有一些拇外翻矯正夾板等。
3、借助器具矯正 常見(jiàn)的拇外翻矯正器具有分趾器和矯形器。分趾器適合白天戴，其通常由柔軟材料制成，比如硅膠、海綿等。分趾器一是能隔開(kāi)腳趾和鞋子，緩解因摩擦帶來(lái)的疼痛，二是能將腳趾分開(kāi)，起到一定的矯形作用。
4、大腳趾的外翻在臨床上非常多見(jiàn)，有很多原因都可以造成，比如遺傳因素，或者女性經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)造成拇指的外翻，多見(jiàn)于中年女性。對(duì)于拇指外翻的患者一般有兩種治療方法，保守治療是患者在日常生活當(dāng)中多用溫水泡腳。
保守治療意味著理療法和熱敷對(duì)無(wú)癥狀或輕度畸形患者有效。穿寬松的鞋和露腳趾的鞋可以減少向內(nèi)突出的摩擦力，減少前腳的壓力，減緩腳趾的偏移和其他腳趾變形的惡化。給鞋子加緩沖可以減輕腳上疼痛部分的壓力。
保守治療，該治療方法主要是進(jìn)行按摩治療，適用于癥狀比較輕的拇外翻。比如走路的時(shí)候有著輕微的影響，甚至是剛發(fā)現(xiàn)腳小拇指有外翻的情況。這個(gè)時(shí)候可以先進(jìn)行熱敷，一般熱敷十五分鐘左右，然后再進(jìn)行按摩。
理療：如果拇外翻的情況并不是特別嚴(yán)重，那么就可以選擇保守療法，主要是針對(duì)沒(méi)有癥狀或者是癥狀過(guò)輕的患者?？梢酝ㄟ^(guò)理療來(lái)進(jìn)行熱敷，能夠有效的緩解拇囊炎。
手術(shù)治療手術(shù)治療一般情況下適用于拇外翻比較嚴(yán)重的情況，也就是拇外翻角度大于15度，這個(gè)時(shí)候就會(huì)去使用一些手術(shù)治療方法。
拇外翻的治療方法其實(shí)大體分為兩個(gè)方面，保守治療和手術(shù)治療。保守治療適用于癥狀比較輕的拇外翻，比如建議患者不要穿太窄、太緊的鞋子，要穿寬松的鞋子。在大腳趾和二腳趾之間可以佩戴分趾墊，包括還有一些拇外翻矯正夾板等。
發(fā)現(xiàn)拇指外翻后，可以用以下方法來(lái)治療。保守療法 發(fā)現(xiàn)拇指外翻后，患者要注意避免穿頭比較尖的鞋子，女性患者應(yīng)該少穿高跟鞋，存在拇囊炎的患者應(yīng)該服用非甾體類抗炎藥來(lái)減輕炎癥。
您這個(gè)是拇指外翻每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動(dòng)；做赤足運(yùn)動(dòng)（光腳踩踏走路跳動(dòng)），加強(qiáng)足底肌肉力量；可在第2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內(nèi)側(cè)放置夾板，使拇趾逐漸變直。
在手術(shù)之后兩周就可以拆線了，并且要做拇指的功能鍛煉，通過(guò)伸、屈、外展、內(nèi)收，這些動(dòng)作來(lái)幫助大家恢復(fù)手部的靈活。
要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、鍛煉、盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。超體重者宜控制飲食，增加活頁(yè)紙動(dòng)，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。拇外翻術(shù)后需穿健康鞋，但要間歇性配帶拇外翻矯正帶，預(yù)防拇外翻復(fù)發(fā)，負(fù)跟鞋較為適宜。
為了在拇外翻后達(dá)到滿意的恢復(fù)，患者需要給予更多的關(guān)注。以下是拇外翻后的一些運(yùn)動(dòng)禁忌。運(yùn)動(dòng)禁忌一：負(fù)重運(yùn)動(dòng)拇外翻手術(shù)后不要立即做負(fù)重運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響術(shù)后恢復(fù)效果，如足部腫脹等。
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