人體體能測試儀包含的項目?有多少項?

1、體能測試儀所包括的項目有：身高體重測試儀。握力測試儀。肺活量測試儀。仰臥起坐測試儀。臺階指數(shù)儀。坐位體前屈測試儀。反應(yīng)時測試儀。俯臥撐測試儀?？v跳測試。穩(wěn)定性測試儀。

上海市中考體育項目及規(guī)則

1、耐力跑：1000米（男）/800米（女）裝備要點：考試當(dāng)天穿著輕便衣物，避免過于寬松增加阻力。出發(fā)前檢查鞋帶是否綁緊，以防跑步途中散開影響節(jié)奏。心態(tài)調(diào)整：保持平常心，將考試視為日常訓(xùn)練。合理分配體力，前半程勻速跑，后半程根據(jù)體力情況加速沖刺。

2、第四類項目（3分，2021年起新增選考項目）足球（運球繞桿射門）400米跑（僅限女生）考生可在新增的選考項目中選擇一項參加考試，評分標(biāo)準(zhǔn)同樣嚴(yán)格。日?？己耍?5分）日常考核分值由《體育與健身》學(xué)科考試成績和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》綜合評定結(jié)果兩部分組成。

3、第一類項目：包括長跑和游泳，滿分6分?？忌鑿闹腥芜x一項進行測試。第二類項目：如50米跑、立定跳遠等，任選一項得3分。第三類項目：包括墊上運動、單杠等，任選一項得3分。第四類項目：籃球、排球或足球，任選一項得3分。

實心球的最佳成績是幾米

1、六年級（12-13歲）女生：投擲小于或等于2米，得分為85分；投擲3-9米，得分為89分；投擲5-6米，得分為93分；投擲7-2米，得分為97分；投擲3米以上，得分為100分。

2、男子優(yōu)秀：1米以上 男子及格：7米以上 女子優(yōu)秀：6米以上 女子及格：4米以上 實心球項目概況 實心球曾以練習(xí)或游戲形式出現(xiàn)在素質(zhì)項目中，但未在體育教材的必修和選修內(nèi)容中介紹其技術(shù)動作。這給指導(dǎo)中考體育訓(xùn)練的老師帶來了一定的困難。

3、實心球的最佳成績因運動員的年齡、性別和訓(xùn)練水平而異。在國際比賽中，男子優(yōu)秀運動員的實心球（通常指鉛球）投擲距離可超過22米，女子優(yōu)秀運動員的成績通常在20米以上。